Фото: ru.freepik.com
Чрезмерное употребление пельменей может привести к набору веса, повышению уровня холестерина в крови и развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом в беседе с корреспондентом «Москвы 24» рассказала Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук.
По словам эксперта, пельмени — это универсальный продукт, который быстро готовится и обеспечивает организм жирами, белками и углеводами.
Мясо в сочетании с тестом долго переваривается, хорошо насыщает и согревает.
Однако при чрезмерном употреблении пельмени могут нанести вред здоровью.
Это мучное, жирное и белковое блюдо может привести к набору веса. Если часто употреблять жирное мясо, это может привести к повышению уровня холестерина и, как следствие, к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук, рекомендует употреблять пельмени не чаще двух раз в неделю, при этом порция не должна превышать 150 граммов.
Для лучшего переваривания пищи необходимы пищевые волокна.
Поэтому рекомендуется употреблять пельмени вместе с 200 граммами овощей.
В качестве заправки можно использовать нежирную сметану или не более двух чайных ложек майонеза.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что овощные супы способствуют снижению веса.
Энтеровирусные заболевания у детей — это острые инфекционные заболевания, вызываемые кишечными вирусами (энтеровирусами) из семейства…
В осенний период в поликлиниках возрастает число пациентов с обострениями хронических заболеваний, не связанных напрямую…
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…