Чрезмерное потребление пельменей может привести к набору веса

Чрезмерное употребление пельменей может привести к набору веса, повышению уровня холестерина в крови и развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом в беседе с корреспондентом «Москвы 24» рассказала Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук.

По словам эксперта, пельмени — это универсальный продукт, который быстро готовится и обеспечивает организм жирами, белками и углеводами.

Мясо в сочетании с тестом долго переваривается, хорошо насыщает и согревает.

Однако при чрезмерном употреблении пельмени могут нанести вред здоровью.

Это мучное, жирное и белковое блюдо может привести к набору веса. Если часто употреблять жирное мясо, это может привести к повышению уровня холестерина и, как следствие, к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук, рекомендует употреблять пельмени не чаще двух раз в неделю, при этом порция не должна превышать 150 граммов.

Для лучшего переваривания пищи необходимы пищевые волокна.

Поэтому рекомендуется употреблять пельмени вместе с 200 граммами овощей.

В качестве заправки можно использовать нежирную сметану или не более двух чайных ложек майонеза.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что овощные супы способствуют снижению веса.