PLOS One: стойка на одной ноге является способом замедлить старение

Специалисты в области хирургии и ортопедии из клиники Майо обнаружили, что возраст человека можно определить по тому, как он стоит на одной ноге и как долго может сохранять равновесие.

Журнал PLOS One сообщает, что тренировка баланса может быть рекомендована в качестве одного из методов замедления старения нервно-мышечной системы.

Саркопения — это заболевание опорно-двигательного аппарата, которое связано с потерей мышечной силы, массы и функции.

Это заболевание может оказать значительное влияние на физическое и психическое здоровье пожилых людей, ограничивая их независимость.

В ходе исследования учёные определили три важных параметра, связанных со здоровым старением и зависящих от пола и возраста.

В список вошли походка, сила доминирующей стороны и способность сохранять равновесие.

Участники исследования прошли тесты на силу, оценили свою походку на различных поверхностях и выполнили несколько упражнений на баланс.

Оказалось, что способность сохранять равновесие является наиболее важным фактором, определяющим возраст.

Люди в возрасте 50 лет смогли устоять на недоминирующей ноге в течение 10 секунд, а люди в возрасте 80 лет — всего две секунды.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что житель РФ занимался самолечением и вырастил гигантскую опухоль.