Здоровье

Ортопед Гаджимурадов: Обувь на высоком каблуке можно носить 2-3 часа в день
Фото: freepik.com/@fabrikasimf

Автор:

Ортопед Гаджимурадов: Обувь на высоком каблуке можно носить 2-3 часа в день

Ортопед Абдула Гаджимурадов в интервью порталу UfaTime.ru сообщил о серьезных рисках регулярного ношения обуви на высоком каблуке. По мнению эксперта, главную опасность представляет развитие вальгусной деформации — характерной «шишки» на большом пальце стопы.

Доктор Брусенский назвал пять ключевых причин снижения мужского либидо Доктор Брусенский назвал пять ключевых причин снижения мужского либидо

Для снижения рисков специалист рекомендует выбирать обувь с просторным мыском, мягкой стелькой и качественной амортизацией. Продолжительность ношения туфель на каблуках следует ограничить 2-3 часами в день, чередуя их с удобной обувью на плоской подошве.

Ортопед подчеркнул, что оптимальная высота каблука для повседневной носки не должна превышать 2-4 сантиметров. «Каблук выше 5 сантиметров провоцирует перенапряжение переднего отдела стопы, запуская процесс деформации», — предостерегает врач.

На ранних стадиях вальгусную деформацию можно скорректировать без операции — с помощью ортопедических стелек, физиотерапии и специальных упражнений. Запущенные случаи требуют хирургического вмешательства, предупреждает Гаджимурадов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хронический недосып может привести к деменции, в отличие от качественного сна, который снижает воспаление, риск гипертонии, инсульта и ускоряет выздоровление. Пожилые люди с бессонницей могут быть склонны к развитию синдрома моторного когнитивного риска.