В программе «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман обсудили, почему у некоторых людей не получается нормализовать артериальное давление, даже если они регулярно проходят лечение.
The Guardian: пятиминутная тренировка в день снижает артериальное давлениеПервая причина — это ошибки при измерении давления. Из-за них показатели могут быть завышены на 10–50 миллиметров ртутного столба, хотя на самом деле всё в норме.
Второй важный фактор — это питание, особенно чрезмерное потребление соли.
«Избыток соли удерживает воду в организме, что приводит к отёчности сосудов и повышению артериального давления. Если ограничить потребление соли, давление может значительно снизиться», — подчеркнул Герман Гандельман.
Кроме того, специалисты рекомендуют увеличить потребление клетчатки, так как она способствует снижению веса и уровня холестерина, что благоприятно влияет на состояние сосудов.
Третья причина — это недостаток физической активности. «Регулярные тренировки могут снизить артериальное давление в среднем на 7–10 миллиметров ртутного столба», — добавили врачи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что невролог Яковлева сообщила, что простой герпес может повлиять на здоровье мозга.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…