В программе «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман обсудили, почему у некоторых людей не получается нормализовать артериальное давление, даже если они регулярно проходят лечение.
The Guardian: пятиминутная тренировка в день снижает артериальное давлениеПервая причина — это ошибки при измерении давления. Из-за них показатели могут быть завышены на 10–50 миллиметров ртутного столба, хотя на самом деле всё в норме.
Второй важный фактор — это питание, особенно чрезмерное потребление соли.
«Избыток соли удерживает воду в организме, что приводит к отёчности сосудов и повышению артериального давления. Если ограничить потребление соли, давление может значительно снизиться», — подчеркнул Герман Гандельман.
Кроме того, специалисты рекомендуют увеличить потребление клетчатки, так как она способствует снижению веса и уровня холестерина, что благоприятно влияет на состояние сосудов.
Третья причина — это недостаток физической активности. «Регулярные тренировки могут снизить артериальное давление в среднем на 7–10 миллиметров ртутного столба», — добавили врачи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что невролог Яковлева сообщила, что простой герпес может повлиять на здоровье мозга.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…