Здоровье
Автор: Юлия Бондарева
Доктор Малышева: соль в организме приводит к повышению артериального давления
В программе «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман обсудили, почему у некоторых людей не получается нормализовать артериальное давление, даже если они регулярно проходят лечение.
The Guardian: пятиминутная тренировка в день снижает артериальное давлениеПервая причина — это ошибки при измерении давления. Из-за них показатели могут быть завышены на 10–50 миллиметров ртутного столба, хотя на самом деле всё в норме.
Второй важный фактор — это питание, особенно чрезмерное потребление соли.
«Избыток соли удерживает воду в организме, что приводит к отёчности сосудов и повышению артериального давления. Если ограничить потребление соли, давление может значительно снизиться», — подчеркнул Герман Гандельман.
Кроме того, специалисты рекомендуют увеличить потребление клетчатки, так как она способствует снижению веса и уровня холестерина, что благоприятно влияет на состояние сосудов.
Третья причина — это недостаток физической активности. «Регулярные тренировки могут снизить артериальное давление в среднем на 7–10 миллиметров ртутного столба», — добавили врачи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что невролог Яковлева сообщила, что простой герпес может повлиять на здоровье мозга.