Диетолог Людмила Денисенко выделяет четыре основных витамина и микроэлемента, которые способствуют устойчивости организма к инфекциям.
Рентгенолог Васильев: МРТ противопоказано в первом триметре беременностиВитамин D: укрепляет мышечную силу и снижает риск остеопороза. Это важно для работы кишечника и сердца. Его источниками являются жирная рыба, печень трески, яйца и молочные продукты.
Витамин А необходим, так как поддерживает здоровье слизистых оболочек, повышает защитные функции. Его можно найти в печени, яичных желтках, рыбьем жире, апельсиновых овощах — моркови и тыкве.
Витамин С способствует укреплению капилляров, защищает от бактерий и вирусов. Самые богатые источники-сушеный шиповник, красный болгарский перец и смородина.
Денисенко напомнила о цинке, необходимом для деления клеток и метаболизма. Его много в семенах, орехах и продуктах животного происхождения — куриных сердечках и говядине, передает газета «Комсомольская Правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переедание после длительного голодания может иметь серьезные последствия. Гастроэнтеролог пояснил, что это может привести к расстройству пищеварения и дискомфорту в желудке.
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…