Диетолог Людмила Денисенко выделяет четыре основных витамина и микроэлемента, которые способствуют устойчивости организма к инфекциям.
Рентгенолог Васильев: МРТ противопоказано в первом триметре беременностиВитамин D: укрепляет мышечную силу и снижает риск остеопороза. Это важно для работы кишечника и сердца. Его источниками являются жирная рыба, печень трески, яйца и молочные продукты.
Витамин А необходим, так как поддерживает здоровье слизистых оболочек, повышает защитные функции. Его можно найти в печени, яичных желтках, рыбьем жире, апельсиновых овощах — моркови и тыкве.
Витамин С способствует укреплению капилляров, защищает от бактерий и вирусов. Самые богатые источники-сушеный шиповник, красный болгарский перец и смородина.
Денисенко напомнила о цинке, необходимом для деления клеток и метаболизма. Его много в семенах, орехах и продуктах животного происхождения — куриных сердечках и говядине, передает газета «Комсомольская Правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переедание после длительного голодания может иметь серьезные последствия. Гастроэнтеролог пояснил, что это может привести к расстройству пищеварения и дискомфорту в желудке.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…