Фото: freepik.com/ azerbaijan_stockers
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова рассказали, почему необходимо соблюдать «русскую диету».
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врачи порекомендовали россиянам придерживаться «русской диеты».
Русская диета — режим питания, основанный на продуктах, исторически характерных для нашей страны. Данная методика была разработана в России на основе блюд традиционной русской кухни.
«Все-таки этнический компонент в диете — очень важная составляющая для поддержания здоровья и долголетия», — отметила Трофимова. Врач рассказала, что в русскую диету входят репа, яблочная пастила, квашеная капуста и простокваша.
В свою очередь врач реабилитолог Агапкин заявил, что репа благоприятно влияет на стенки сосудов и предупреждает развитие атеросклероза. В ней содержатся вещества глюкозинолаты,а в самом корнеплоде есть сульфорафан, известный своими противораковыми свойствами.
Полезным продуктов является пастила из яблок, в которой содержится пектин. Он замедляет всасывание сахаров.
Квашеную капусту неоьходимо употреблять из-за коллагена, который придает здоровье коже, ногтям и волосам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что квашеная капуста снижает риск развития рака.
Вирусы Коксаки передаются преимущественно через контакт с заражённым человеком или через загрязнённые поверхности, но также…
Большинство женщин не могут представить свой гардероб без бюстгальтера, хотя этот атрибут одежды может быть…
Специалист по питанию Елена Соломатина поделилась информацией о том, как восполнить дефицит витамина B1. Об…
В программе «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева рассказала о том, как важно поддерживать нормальное артериальное…
Социальные сети часто могут быть вредными для здоровья, что приводит к беспокойству и нарушениям сна.…
Врачи Центра гигиены и эпидемиологии Башкортостана назвали шесть групп продуктов, которые опасны для здоровья глаз.…