Прием витамина K2 значительно снижает частоту, интенсивность и продолжительность ночных болей в ногах у пожилых людей, что может улучшить качество их сна.
Ученые из Северо-Сычуаньского медицинского колледжа провели исследование, чтобы оценить влияние витамина K2 на частоту, продолжительность и тяжесть ночных мышечных спазмов (крампи) с интенсивными болевыми ощущениями в сравнении с плацебо.
Результаты работы были опубликованы в журнале JAMA.
Анализ данных показал, что после восьми недель терапии в группе, получавшей витамин K2, средняя еженедельная частота крампи снизилась до 0,96, тогда как в группе плацебо этот показатель составил 3,63.
Разница между группами оказалась статистически значимой и составила −2,67 случая.
Также в группе витамина K2 было зафиксировано более значительное среднее снижение тяжести ночных спазмов — на −2,55 балла по сравнению с −1,24 балла в группе с плацебо.
Кроме того, группа, принимавшая витамин K2, показала более выраженное среднее снижение продолжительности ночных болей в ногах (−0,90 минуты), в то время как в группе плацебо этот показатель составил −0,32 минуты.
Важно отметить, что в ходе исследования не было выявлено неблагоприятных явлений, связанных с применением витамина K2.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стакан воды за 15 минут до еды поможет не переедать.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…