Здоровье

Витамин К2 помогает при ночных судорогах в ногах

Китайские учёные предложили новый метод лечения ночных судорог в ногах у пожилых людей.

Специалисты из Третьей народной больницы Чэнду провели исследование с участием 199 добровольцев старше 65 лет.

Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

Исследование длилось восемь недель. Одной группе участников ежедневно давали 180 микрограммов витамина К2, а другой — плацебо.

В начале эксперимента обе группы испытывали примерно одинаковое количество ночных судорог — около 2,6–2,7 раз в неделю.

Однако уже в первую неделю были заметны изменения. В группе, принимавшей витамин К2, частота ночных спазмов снизилась.

К концу исследования участники из этой группы страдали от судорог лишь раз в неделю. У тех, кто получал плацебо, количество судорог, напротив, увеличилось до 3,6 случаев в неделю.

Помимо уменьшения частоты, витамин К2 помог снизить интенсивность приступов.

По десятибалльной шкале тяжесть судорог в первой группе уменьшилась на 2,55 балла, тогда как у тех, кто принимал плацебо, улучшение составило только 1,24 балла.

Длительность спазмов также сократилась: у участников, принимавших витамин К2, судороги стали короче в среднем на 0,9 минуты, тогда как в контрольной группе этот показатель составил лишь 0,32 минуты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стакан воды за 15 минут до еды поможет не переедать.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Эндокринолог Тюгаева развеяла миф, что потребление сладкого приводит к диабету

Эндокринолог из Саратовской области Алиса Тюгаева развенчала распространенный миф о том, что потребление сладостей напрямую…

31 минута назад

Хирург Аглиуллин: Ранее выявление воспаления простаты снижает риск осложнений

По словам уролога, андролога и хирурга из Уфы Ильнура Аглиуллина, своевременное выявление воспаления предстательной железы…

50 минут назад

Диетолог Зинченко рассказала о пользе разгрузочных дней для организма

Ведущий диетолог Марина Зинченко в интервью изданию "Карл Маркс" рассказала, что регулярные разгрузочные дни помогают…

60 минут назад

Нарколог Холдин назвал алкоголь «пусковым» механизмом для шизофрении

По словам главного внештатного психиатра и нарколога Министерства здравоохранения Московской области Виталия Холдина, алкоголизм часто…

1 час назад

Доктор Брусенский назвал пять ключевых причин снижения мужского либидо

Согласно публикации портала «Газета.Ru», кандидат медицинских наук, уролог-андролог Вадим Брусенский выявил основные факторы, влияющие на…

1 час назад

ОСН: Медики посоветовали эффективные способы повышения бодрости в течение дня

Сонливость в неподходящее время может создать опасную ситуацию, особенно во время вождения или выполнения важных…

2 часа назад