Прием витамина K2 значительно снижает частоту, интенсивность и продолжительность ночных болей в ногах у пожилых людей, что может улучшить качество их сна.
Ученые из Северо-Сычуаньского медицинского колледжа провели исследование, чтобы оценить влияние витамина K2 на частоту, продолжительность и тяжесть ночных мышечных спазмов (крампи) с интенсивными болевыми ощущениями в сравнении с плацебо.
Результаты работы были опубликованы в журнале JAMA.
Анализ данных показал, что после восьми недель терапии в группе, получавшей витамин K2, средняя еженедельная частота крампи снизилась до 0,96, тогда как в группе плацебо этот показатель составил 3,63.
Разница между группами оказалась статистически значимой и составила −2,67 случая.
Также в группе витамина K2 было зафиксировано более значительное среднее снижение тяжести ночных спазмов — на −2,55 балла по сравнению с −1,24 балла в группе с плацебо.
Кроме того, группа, принимавшая витамин K2, показала более выраженное среднее снижение продолжительности ночных болей в ногах (−0,90 минуты), в то время как в группе плацебо этот показатель составил −0,32 минуты.
Важно отметить, что в ходе исследования не было выявлено неблагоприятных явлений, связанных с применением витамина K2.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стакан воды за 15 минут до еды поможет не переедать.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…