Здоровье

UfaCityNews: Сладости разрушают сетчатку глаза и повышают риск ретинопатии

Врачи Центра гигиены и эпидемиологии Башкортостана назвали шесть групп продуктов, которые опасны для здоровья глаз.

Терапевт Чернышова: Идеальной температурой для сна считается 18-20 градусов

По мнению экспертов, неправильное питание может ухудшить зрение и вызвать различные заболевания глаз. Например, сладости и напитки, содержащие сахар, могут помочь в этом, поскольку они разрушают сетчатку и увеличивают риск возникновения диабетической ретинопатии.

Излишнее употребление чипсов, консервов и фаст-фуда также нежелательно, так как слишком много соли обеспечивает задержку жидкости в организме и повышает риск развития катаракты. Кроме того, трансжиры также опасны, потому что они провоцируют рост «плохого» холестерина и ухудшают кровообращение.

Жирная пища, а также алкоголь и кофе способствуют ухудшению зрения. Они повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного внутриглазного давления и глаукомы.

Для сохранения остроты зрения врачи рекомендуют включать в рацион орехи, бобовые, семена подсолнечника и растительные масла. Авокадо, капуста, шпинат, брокколи, яйца, морковь, помидоры, тыква и лук также считаются полезными, пишет UfaCityNews.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о блюдах, которые способны защитить слизистую желудка. По словам врача, они обладают обволакивающими свойствами, предотвращающими раздражение и повреждение стенок желудка.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Габдулхакова: Питье теплой воды в течение дня поможет вывести токсины

Вода является ключевым элементом в организме человека. Ее недостаток вызывает вздутие живота, а избыточный вес…

3 минуты назад

Диетолог Дианова: сушеная хурма подходит для людей с повышенным сахаром

Россиянам с повышенным уровнем сахара в крови следует тщательно подходить к выбору продуктов питания, сообщила…

6 минут назад

Scientific Reports: на Марсе обнаружены следы древнего океана

Ученым из Гонконгского политехнического университета удалось найти новые доказательства того, что на Марсе в древности…

8 минут назад

BioLetts: радиация перестала влиять на старение восточных квакш

Исследователи из Университета Овьедо, расположенного в Испании, провели исследование, результаты которого были опубликованы в научном…

16 минут назад

Травматолог Очеретина: причинами болей в спине являются стресс и лишний вес

Травматолог-ортопед из Кургана Ирина Очеретина на личной странице в соцсети «ВКонтакте» рассказала, по каким причинам…

17 минут назад

Психиатр Нурдаев: Герпес и мигрень могут вызвать синдром Алисы в Стране чудес

В беседе с газетой "Известия" врач-психиатр Виктор Нурдаев предупредил о нетипичных причинах, провоцирующих развитие синдрома…

17 минут назад