Психолог Лыков посоветовал оказывать, но не навязывать ребенку поддержку

Психолог подмосковного НИКИ детства Евгений Лыков рассказал, как помочь ребенку справиться со стрессом. В интервью «Радио 1» специалист подчеркнул, что важно научить ребенка справляться с эмоциями, связанными с трудными ситуациями. Он отметил, что существует два типа стресса: эустресс и дистресс.

«Первый положительный, он не причиняет вреда психике. Второй отрицательный, который негативно сказывается на организме», — пояснил психолог.

Чрезмерные физические нагрузки и эмоциональный стресс, успеваемость в школе, семейные проблемы и развод родителей могут вызвать дистресс. Если ребенок замкнут и мало говорит о своем опыте, это сигнализирует о том, что его психика и тело переходят в режим энергосбережения.

Специалист посоветовал поделиться с ребенком своими чувствами. Такой подход, по мнению Лыкова, позволяет ребенку понять, что его чувства важны для его родителей. После этого можно обсудить план решения его проблем. Если ребенок молчит, вам просто нужно быть рядом и показать свою поддержку.

В условиях кризиса Лыков призвал не пренебрегать помощью психологов. Он напомнил, что напряженная психика в основном концентрируется на плохом. Необходимо помочь ребенку сконцентрироваться на хорошем, отметить его достижения, похвалить.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вода является ключевым элементом в организме человека. Ее недостаток вызывает вздутие живота, а избыток может привести к увеличению веса.