Доктор Гандельман: клетчатка спасет от гипертонии

В программе «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева рассказала о том, как важно поддерживать нормальное артериальное давление.

Йога-терапевт Буры: Гипертоникам и сердечникам противопоказаны перевёрнутые позы

Врач-кардиолог Герман Гандельман отметил, что для снижения повышенного давления необходимо уменьшить потребление соли или полностью отказаться от неё.

Избыток соли в организме может привести к гипертонии и отёкам.

Кроме того, медики советуют включить в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку.

Она помогает снизить уровень холестерина в крови и способствует похудению.

Регулярные физические нагрузки также помогают снизить риск развития гипертонии.

Рекомендуется уделять им хотя бы 150 минут в неделю.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сладости разрушают сетчатку глаза и повышают риск ретинопатии.