Фото: freepik.com/timolina
Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог, напомнил россиянам о важности употребления мяса для обеспечения организма необходимыми питательными веществами, особенно белком.
По словам специалиста, в случае с красным мясом, рекомендуется ограничивать его потребление до 500–600 граммов в неделю.
Превышение этой нормы может привести к развитию опасных заболеваний.
Избыток красного мяса в рационе повышает риск развития рака толстой кишки.
Это связано с тем, что при копчении и жарке мяса образуются канцерогенные вещества.
Кроме того, употребление большого количества красного мяса может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе из-за высокого содержания насыщенных жиров, что может привести к развитию атеросклероза.
Особенно опасными являются колбасы и сосиски, а также другие обработанные мясные продукты, содержащие насыщенные жиры и консерванты.
Для поддержания здоровья рекомендуется включать в рацион бобовые, семена и орехи, которые являются источником полезных жиров.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мононуклеоз не лечится антибиотиками.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…