Здоровье

Доктор Белоусов: нормальной порцией красного мяса считается 600 г в неделю

Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог, напомнил россиянам о важности употребления мяса для обеспечения организма необходимыми питательными веществами, особенно белком.

По словам специалиста, в случае с красным мясом, рекомендуется ограничивать его потребление до 500–600 граммов в неделю.

Врач Мясников: кровоизлияние в мозг может произойти из-за мерцательной аритмии

Превышение этой нормы может привести к развитию опасных заболеваний.

Избыток красного мяса в рационе повышает риск развития рака толстой кишки.

Это связано с тем, что при копчении и жарке мяса образуются канцерогенные вещества.

Кроме того, употребление большого количества красного мяса может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе из-за высокого содержания насыщенных жиров, что может привести к развитию атеросклероза.

Особенно опасными являются колбасы и сосиски, а также другие обработанные мясные продукты, содержащие насыщенные жиры и консерванты.

Для поддержания здоровья рекомендуется включать в рацион бобовые, семена и орехи, которые являются источником полезных жиров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мононуклеоз не лечится антибиотиками.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

8 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

10 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

10 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

10 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

11 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

11 часов назад