Здоровье

Доктор Белоусов: нормальной порцией красного мяса считается 600 г в неделю

Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог, напомнил россиянам о важности употребления мяса для обеспечения организма необходимыми питательными веществами, особенно белком.

По словам специалиста, в случае с красным мясом, рекомендуется ограничивать его потребление до 500–600 граммов в неделю.

Врач Мясников: кровоизлияние в мозг может произойти из-за мерцательной аритмии

Превышение этой нормы может привести к развитию опасных заболеваний.

Избыток красного мяса в рационе повышает риск развития рака толстой кишки.

Это связано с тем, что при копчении и жарке мяса образуются канцерогенные вещества.

Кроме того, употребление большого количества красного мяса может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе из-за высокого содержания насыщенных жиров, что может привести к развитию атеросклероза.

Особенно опасными являются колбасы и сосиски, а также другие обработанные мясные продукты, содержащие насыщенные жиры и консерванты.

Для поддержания здоровья рекомендуется включать в рацион бобовые, семена и орехи, которые являются источником полезных жиров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мононуклеоз не лечится антибиотиками.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Хирург Аглиуллин: Ранее выявление воспаления простаты снижает риск осложнений

По словам уролога, андролога и хирурга из Уфы Ильнура Аглиуллина, своевременное выявление воспаления предстательной железы…

17 минут назад

Диетолог Зинченко рассказала о пользе разгрузочных дней для организма

Ведущий диетолог Марина Зинченко в интервью изданию "Карл Маркс" рассказала, что регулярные разгрузочные дни помогают…

27 минут назад

Нарколог Холдин назвал алкоголь «пусковым» механизмом для шизофрении

По словам главного внештатного психиатра и нарколога Министерства здравоохранения Московской области Виталия Холдина, алкоголизм часто…

40 минут назад

Доктор Брусенский назвал пять ключевых причин снижения мужского либидо

Согласно публикации портала «Газета.Ru», кандидат медицинских наук, уролог-андролог Вадим Брусенский выявил основные факторы, влияющие на…

54 минуты назад

ОСН: Медики посоветовали эффективные способы повышения бодрости в течение дня

Сонливость в неподходящее время может создать опасную ситуацию, особенно во время вождения или выполнения важных…

1 час назад

Нутрициолог Стародубцева: сушка овощей приводит к разрушению в них витаминов

Сушка — один из наиболее бережных способов обработки пищевых продуктов, рассказала Нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала…

1 час назад