Доктор Белоусов: нормальной порцией красного мяса считается 600 г в неделю

Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог, напомнил россиянам о важности употребления мяса для обеспечения организма необходимыми питательными веществами, особенно белком.

По словам специалиста, в случае с красным мясом, рекомендуется ограничивать его потребление до 500–600 граммов в неделю.

Врач Мясников: кровоизлияние в мозг может произойти из-за мерцательной аритмии

Превышение этой нормы может привести к развитию опасных заболеваний.

Избыток красного мяса в рационе повышает риск развития рака толстой кишки.

Это связано с тем, что при копчении и жарке мяса образуются канцерогенные вещества.

Кроме того, употребление большого количества красного мяса может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе из-за высокого содержания насыщенных жиров, что может привести к развитию атеросклероза.

Особенно опасными являются колбасы и сосиски, а также другие обработанные мясные продукты, содержащие насыщенные жиры и консерванты.

Для поддержания здоровья рекомендуется включать в рацион бобовые, семена и орехи, которые являются источником полезных жиров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мононуклеоз не лечится антибиотиками.