Ведущий диетолог Марина Зинченко в интервью изданию «Карл Маркс» рассказала, что регулярные разгрузочные дни помогают активировать процессы обновления клеток и улучшить обмен веществ.
«Периодическое ограничение калорийности рациона запускает механизм аутофагии — естественного очищения организма от поврежденных клеточных компонентов», — пояснила специалист.
Зинченко также сообщила, что исследование, проведенное группой ученых из Института питания РАН, подтвердило положительное влияние разгрузочных дней на здоровье. Известно, что в эксперименте участвовали 200 добровольцев, которые голодали шесть месяцев один раз в неделю. У 85% участников уровень холестерина и глюкозы в крови улучшился.
Диетолог перечислила несколько рекомендаций для разгрузочных дней:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголизм часто сопровождается психическими заболеваниями. Нарколог отметил, что в некоторых случаях алкоголизм и наркотики являются «спусковым механизмом» в развитии шизофрении.
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…