Ведущий диетолог Марина Зинченко в интервью изданию «Карл Маркс» рассказала, что регулярные разгрузочные дни помогают активировать процессы обновления клеток и улучшить обмен веществ.
«Периодическое ограничение калорийности рациона запускает механизм аутофагии — естественного очищения организма от поврежденных клеточных компонентов», — пояснила специалист.
Зинченко также сообщила, что исследование, проведенное группой ученых из Института питания РАН, подтвердило положительное влияние разгрузочных дней на здоровье. Известно, что в эксперименте участвовали 200 добровольцев, которые голодали шесть месяцев один раз в неделю. У 85% участников уровень холестерина и глюкозы в крови улучшился.
Диетолог перечислила несколько рекомендаций для разгрузочных дней:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголизм часто сопровождается психическими заболеваниями. Нарколог отметил, что в некоторых случаях алкоголизм и наркотики являются «спусковым механизмом» в развитии шизофрении.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…