Ведущий диетолог Марина Зинченко в интервью изданию «Карл Маркс» рассказала, что регулярные разгрузочные дни помогают активировать процессы обновления клеток и улучшить обмен веществ.
«Периодическое ограничение калорийности рациона запускает механизм аутофагии — естественного очищения организма от поврежденных клеточных компонентов», — пояснила специалист.
Зинченко также сообщила, что исследование, проведенное группой ученых из Института питания РАН, подтвердило положительное влияние разгрузочных дней на здоровье. Известно, что в эксперименте участвовали 200 добровольцев, которые голодали шесть месяцев один раз в неделю. У 85% участников уровень холестерина и глюкозы в крови улучшился.
Диетолог перечислила несколько рекомендаций для разгрузочных дней:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголизм часто сопровождается психическими заболеваниями. Нарколог отметил, что в некоторых случаях алкоголизм и наркотики являются «спусковым механизмом» в развитии шизофрении.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…