Специалист по питанию Елена Соломатина поделилась информацией о том, как восполнить дефицит витамина B1.
Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».
Диетолог Габдулхакова: алкоголь разрушает клетки печениПо словам эксперта, тиамин играет важную роль в метаболических процессах организма, обеспечивая углеводный, жировой и белковый обмен.
Дефицит витамина B1 может привести к проблемам с пищеварением, в частности, к запорам.
Со стороны нервной системы недостаток витамина B1 может проявляться в виде рассеянности, невнимательности, раздражительности и повышенной утомляемости.
Врач рекомендует включать в рацион продукты, содержащие оболочку зерна, а также субпродукты, такие как печень, сердце и почки, которые являются хорошими источниками витамина B1.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клетчатка спасет от гипертонии.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…