Фото: ru.freepik.com/ автор KamranAydinov
Специалист по питанию Елена Соломатина поделилась информацией о том, как восполнить дефицит витамина B1.
Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, тиамин играет важную роль в метаболических процессах организма, обеспечивая углеводный, жировой и белковый обмен.
Дефицит витамина B1 может привести к проблемам с пищеварением, в частности, к запорам.
Со стороны нервной системы недостаток витамина B1 может проявляться в виде рассеянности, невнимательности, раздражительности и повышенной утомляемости.
Врач рекомендует включать в рацион продукты, содержащие оболочку зерна, а также субпродукты, такие как печень, сердце и почки, которые являются хорошими источниками витамина B1.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клетчатка спасет от гипертонии.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…