Здоровье

Диетолог Соломатина: отсутствие витамина B1 нарушает деятельность печени

Специалист по питанию Елена Соломатина поделилась информацией о том, как восполнить дефицит витамина B1.

Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».

Диетолог Габдулхакова: алкоголь разрушает клетки печени

По словам эксперта, тиамин играет важную роль в метаболических процессах организма, обеспечивая углеводный, жировой и белковый обмен.

Дефицит витамина B1 может привести к проблемам с пищеварением, в частности, к запорам.

Со стороны нервной системы недостаток витамина B1 может проявляться в виде рассеянности, невнимательности, раздражительности и повышенной утомляемости.

Врач рекомендует включать в рацион продукты, содержащие оболочку зерна, а также субпродукты, такие как печень, сердце и почки, которые являются хорошими источниками витамина B1.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клетчатка спасет от гипертонии.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Доктор Брусенский назвал пять ключевых причин снижения мужского либидо

Согласно публикации портала «Газета.Ru», кандидат медицинских наук, уролог-андролог Вадим Брусенский выявил основные факторы, влияющие на…

20 секунд назад

ОСН: Медики посоветовали эффективные способы повышения бодрости в течение дня

Сонливость в неподходящее время может создать опасную ситуацию, особенно во время вождения или выполнения важных…

13 минут назад

Нутрициолог Стародубцева: сушка овощей приводит к разрушению в них витаминов

Сушка — один из наиболее бережных способов обработки пищевых продуктов, рассказала Нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала…

20 минут назад

The Sun: Регулярные пешие прогулки снижают риск развития рака кишечника

По данным The Sun, исследователи из Всемирного фонда исследований рака нашли новый способ предотвратить колоректальный…

25 минут назад

Подолог Кулеева: Вросший ноготь может привести к гангрене

Неудобная обувь и неправильный педикюр часто приводят к врастанию ногтя. Если проблема усугубляется, начинается воспаление,…

37 минут назад

Reuters: Франция повысила уровень птичьего гриппа с «умеренного» до «высокого»

Министерство сельского хозяйства Франции сообщило о повышении уровня риска передачи птичьего гриппа от «умеренного» до…

42 минуты назад