Специалист по питанию Елена Соломатина поделилась информацией о том, как восполнить дефицит витамина B1.
Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».
Диетолог Габдулхакова: алкоголь разрушает клетки печениПо словам эксперта, тиамин играет важную роль в метаболических процессах организма, обеспечивая углеводный, жировой и белковый обмен.
Дефицит витамина B1 может привести к проблемам с пищеварением, в частности, к запорам.
Со стороны нервной системы недостаток витамина B1 может проявляться в виде рассеянности, невнимательности, раздражительности и повышенной утомляемости.
Врач рекомендует включать в рацион продукты, содержащие оболочку зерна, а также субпродукты, такие как печень, сердце и почки, которые являются хорошими источниками витамина B1.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клетчатка спасет от гипертонии.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…