Диетолог Сергей Обложко заявил, что магний в какао и цинк в тыквенных семечках играют решающую роль в поддержании здоровья органов слуха. Об этом стало известно порталу «Москва 24».
«Магний улучшает функцию волосковых клеток среднего уха, а цинк положительно влияет на функцию слуха и защиту организма», — пояснил специалист.
Он отметил, что зеленый чай помогает нормализовать кровообращение и предотвращает окислительные процессы. Антиоксиданты, содержащиеся в напитке, защищают сосуды, от которых зависит качество слуха на протяжении всей жизни.
Чтобы избежать нарушений слуха, врач рекомендует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина С — паприку, болгарский перец, квашеную капусту. Диетолог также отметил, что морковь, богатая витамином А, благотворно влияет не только на зрение, но и на слуховой аппарат.
Кроме того, специалист советует включать в рацион продукты, содержащие витамины группы В (крупы, мясо, бананы), витамин Е (орехи), а также морскую рыбу и шампиньоны, в качестве источника витамина D.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как помочь ребенку справиться со стрессом. Специалист подчеркнул, что важно научить ребенка справляться с эмоциями, связанными с трудными ситуациями. Он отметил, что существует два типа стресса: эустресс и дистресс.
Эндокринолог из Саратовской области Алиса Тюгаева развенчала распространенный миф о том, что потребление сладостей напрямую…
По словам уролога, андролога и хирурга из Уфы Ильнура Аглиуллина, своевременное выявление воспаления предстательной железы…
Ведущий диетолог Марина Зинченко в интервью изданию "Карл Маркс" рассказала, что регулярные разгрузочные дни помогают…
По словам главного внештатного психиатра и нарколога Министерства здравоохранения Московской области Виталия Холдина, алкоголизм часто…
Согласно публикации портала «Газета.Ru», кандидат медицинских наук, уролог-андролог Вадим Брусенский выявил основные факторы, влияющие на…
Сонливость в неподходящее время может создать опасную ситуацию, особенно во время вождения или выполнения важных…