Здоровье

Диетолог Обложко: Какао и тыквенные семечки поддержат здоровье среднего уха

Диетолог Сергей Обложко заявил, что магний в какао и цинк в тыквенных семечках играют решающую роль в поддержании здоровья органов слуха. Об этом стало известно порталу «Москва 24».

«Магний улучшает функцию волосковых клеток среднего уха, а цинк положительно влияет на функцию слуха и защиту организма», — пояснил специалист.

Врач Звенигородская: Отдых на море не защищает от болезней щитовидной железы

Он отметил, что зеленый чай помогает нормализовать кровообращение и предотвращает окислительные процессы. Антиоксиданты, содержащиеся в напитке, защищают сосуды, от которых зависит качество слуха на протяжении всей жизни.

Чтобы избежать нарушений слуха, врач рекомендует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина С — паприку, болгарский перец, квашеную капусту. Диетолог также отметил, что морковь, богатая витамином А, благотворно влияет не только на зрение, но и на слуховой аппарат.

Кроме того, специалист советует включать в рацион продукты, содержащие витамины группы В (крупы, мясо, бананы), витамин Е (орехи), а также морскую рыбу и шампиньоны, в качестве источника витамина D.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как помочь ребенку справиться со стрессом. Специалист подчеркнул, что важно научить ребенка справляться с эмоциями, связанными с трудными ситуациями. Он отметил, что существует два типа стресса: эустресс и дистресс.

Степан Васильев

Последние статьи

Эндокринолог Тюгаева развеяла миф, что потребление сладкого приводит к диабету

Эндокринолог из Саратовской области Алиса Тюгаева развенчала распространенный миф о том, что потребление сладостей напрямую…

44 минуты назад

Хирург Аглиуллин: Ранее выявление воспаления простаты снижает риск осложнений

По словам уролога, андролога и хирурга из Уфы Ильнура Аглиуллина, своевременное выявление воспаления предстательной железы…

1 час назад

Диетолог Зинченко рассказала о пользе разгрузочных дней для организма

Ведущий диетолог Марина Зинченко в интервью изданию "Карл Маркс" рассказала, что регулярные разгрузочные дни помогают…

1 час назад

Нарколог Холдин назвал алкоголь «пусковым» механизмом для шизофрении

По словам главного внештатного психиатра и нарколога Министерства здравоохранения Московской области Виталия Холдина, алкоголизм часто…

1 час назад

Доктор Брусенский назвал пять ключевых причин снижения мужского либидо

Согласно публикации портала «Газета.Ru», кандидат медицинских наук, уролог-андролог Вадим Брусенский выявил основные факторы, влияющие на…

2 часа назад

ОСН: Медики посоветовали эффективные способы повышения бодрости в течение дня

Сонливость в неподходящее время может создать опасную ситуацию, особенно во время вождения или выполнения важных…

2 часа назад