В интервью «Вечерней Москве» врач-диетолог Михаил Гинзбург напомнил, что ряд продуктов может вызвать в организме воспалительные процессы. По его словам, это сахар и сахаросодержащие продукты, трансжиры, растительные масла, продукты с высоким гликемическим индексом и обработанные продукты, при условии их чрезмерного употребления.
Диетолог объяснил, что чем больше сахара в рационе, тем выше риск желудочно-кишечных заболеваний, которые активируют воспаление в организме. Он отнес выпечку, белый хлеб, картофель и белый рис к продуктам с высоким гликемическим индексом.
По его словам, трансжиры повышают риск развития ожирения, уровень «плохого» холестерина в крови. Чрезмерное потребление трансжиров приводит к риску диабета и развитию сердечно-сосудистых патологий. Чипсы, фаст-фуд, соусы, кондитерские изделия, хлеб, картофель фри и жареные блюда содержат большое количество трансжиров.
«Практически любые продукты глубокой переработки могут вызвать внутреннее воспаление, потому что они содержат много насыщенных жиров», — пояснил диетолог.
Он отмечает, что избыток полиненасыщенных жирных кислот также вызывает воспаление в организме. Среди таких продуктов: подсолнечное, соевое и кукурузное масла.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что глутамат натрия, как правило, безопасен, но иногда может вызывать неприятные симптомы и аллергические реакции. Это во многом связано с индивидуальной непереносимостью.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…