Диетолог Габдулхакова: Питье теплой воды в течение дня поможет вывести токсины

Вода является ключевым элементом в организме человека. Ее недостаток вызывает вздутие живота, а избыток жидкости может привести к увеличению веса. Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала «Известиям», как правильно пить воду.

«Если вы хотите улучшить свое здоровье, снизить вес и вывести токсины, начните пить воду. Желательно пить теплую воду утром и днем до и после еды. Если вы идете в фитнес-зал, то во время и после тренировки», — отметила Лариса Габдулхакова, предупредив, что пить ее нужно маленькими глотками.

По ее словам, важно не переусердствовать с минеральной водой — не более двух стаканов в день. А если вы не хотите пить обычную воду, можно улучшить вкус воды за счет лимона, мяты, лайма, розмарина или мелиссы.

Согласно санитарным нормам, вода в основном пригодна для питья из-под крана, но следует помнить, что ее очищают и дезинфицируют. Также стоит учитывать, что может произойти авария и в воду могут попасть опасные вещества.

«Отсюда рекомендации по кипячению воды или дополнительной установке специальных фильтров», — заключила врач, отметив также, что лучше пить воду из стеклянной посуды.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о нетипичных причинах, провоцирующих развитие синдрома Алисы в Стране Чудес. Это редкое неврологическим заболеванием, которое характеризуется нарушением восприятия окружающего мира.