Вода является ключевым элементом в организме человека. Ее недостаток вызывает вздутие живота, а избыток жидкости может привести к увеличению веса. Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала «Известиям», как правильно пить воду.
«Если вы хотите улучшить свое здоровье, снизить вес и вывести токсины, начните пить воду. Желательно пить теплую воду утром и днем до и после еды. Если вы идете в фитнес-зал, то во время и после тренировки», — отметила Лариса Габдулхакова, предупредив, что пить ее нужно маленькими глотками.
По ее словам, важно не переусердствовать с минеральной водой — не более двух стаканов в день. А если вы не хотите пить обычную воду, можно улучшить вкус воды за счет лимона, мяты, лайма, розмарина или мелиссы.
Согласно санитарным нормам, вода в основном пригодна для питья из-под крана, но следует помнить, что ее очищают и дезинфицируют. Также стоит учитывать, что может произойти авария и в воду могут попасть опасные вещества.
«Отсюда рекомендации по кипячению воды или дополнительной установке специальных фильтров», — заключила врач, отметив также, что лучше пить воду из стеклянной посуды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о нетипичных причинах, провоцирующих развитие синдрома Алисы в Стране Чудес. Это редкое неврологическим заболеванием, которое характеризуется нарушением восприятия окружающего мира.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…