Роспотребнадзоре Бурятии рассказал, какие продукты необходимо добавить в рацион для укрепления сосудов.
Для нормальной и бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы человек должен добавить продукты, способные укрепить сосуды и защитить их от образования артериальных бляшек, которые увеличивают риск появления атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и других заболеваний.
Роспотребнадзор Бурятии отметил, что в рационе здорового человека должна присутствовать жирная рыба. Омега-3 в составе жирной рыбы снижает риск инфаркта, регулирует свертываемость крови и нормализует артериальное давление.
Авокадо также снижает уровень «плохого» холестерина в крови, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в составе. Калий в авокадо способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса.
Употребление яблок предотвращает закупорку сосудов. «Наличие витамина С в составе фрукта укрепляет иммунитет и защищает от инфекций, вызывающих заболевания сердца», — добавили в Роспотребнадзоре по Бурятии.
Гречку и чеснок также добавили в список продуктов, укрепляющих сосуды. Гречка и чеснок снижают уровень «плохого» холестерина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что гречка помогает сохранять молодость кожи.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…