Роспотребнадзоре Бурятии рассказал, какие продукты необходимо добавить в рацион для укрепления сосудов.
Для нормальной и бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы человек должен добавить продукты, способные укрепить сосуды и защитить их от образования артериальных бляшек, которые увеличивают риск появления атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и других заболеваний.
Роспотребнадзор Бурятии отметил, что в рационе здорового человека должна присутствовать жирная рыба. Омега-3 в составе жирной рыбы снижает риск инфаркта, регулирует свертываемость крови и нормализует артериальное давление.
Авокадо также снижает уровень «плохого» холестерина в крови, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в составе. Калий в авокадо способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса.
Употребление яблок предотвращает закупорку сосудов. «Наличие витамина С в составе фрукта укрепляет иммунитет и защищает от инфекций, вызывающих заболевания сердца», — добавили в Роспотребнадзоре по Бурятии.
Гречку и чеснок также добавили в список продуктов, укрепляющих сосуды. Гречка и чеснок снижают уровень «плохого» холестерина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что гречка помогает сохранять молодость кожи.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…