Роспотребнадзоре Бурятии рассказал, какие продукты необходимо добавить в рацион для укрепления сосудов.
Для нормальной и бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы человек должен добавить продукты, способные укрепить сосуды и защитить их от образования артериальных бляшек, которые увеличивают риск появления атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и других заболеваний.
Роспотребнадзор Бурятии отметил, что в рационе здорового человека должна присутствовать жирная рыба. Омега-3 в составе жирной рыбы снижает риск инфаркта, регулирует свертываемость крови и нормализует артериальное давление.
Авокадо также снижает уровень «плохого» холестерина в крови, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в составе. Калий в авокадо способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса.
Употребление яблок предотвращает закупорку сосудов. «Наличие витамина С в составе фрукта укрепляет иммунитет и защищает от инфекций, вызывающих заболевания сердца», — добавили в Роспотребнадзоре по Бурятии.
Гречку и чеснок также добавили в список продуктов, укрепляющих сосуды. Гречка и чеснок снижают уровень «плохого» холестерина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что гречка помогает сохранять молодость кожи.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…