Диетолог Садыков: Овсянка и кисель предотвращают раздражение стенок желудка

Диетолог Рустем Садыков напомнил о блюдах, которые способны защитить слизистую желудка. По словам врача, они обладают обволакивающими свойствами, предотвращающими раздражение и повреждение стенок желудка, а также улучшающих функционирование желудочно-кишечного тракта.

Овсянка, приготовленная на молоке с низким содержанием жира или на воде, считается одним из самых полезных блюд для желудка. Клетчатка в составе каши образует мягкую обволакивающую массу и обеспечивает защиту желудка от агрессивного воздействия кислоты.

Рисовая каша на воде считается эффективным средством для восстановления после пищевого отравления, так как помогает улучшить пищеварение и снять воспаление. Она легко переваривается и не раздражает желудок, что делает ее безопасной пищей даже в периоды острого дискомфорта.

Кисель, благодаря своему плотному составу защищает стенки органа и помогает их регенерации. Особенно полезен кисель из ягод и фруктов, которые не только покрывают слизистую оболочку, но и насыщают организм витаминами.

Картофельное пюре, врач рекомендует людям с проблемами пищеварения. Пюре мягко воздействует на желудок, облегчает процесс пищеварения и снижает нагрузку на пищеварительный тракт, пишут «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при поддержке оптимальной и даже немного более прохладной температуры в спальне, у вас больше шансов восстановить свои ресурсы ночью. Удушье может вызвать головную боль.