Питание

Диетолог Богданова: Рафинированные продукты являются основной причиной ожирения

Рафинированные продукты или обработанные, очищенные продукты считаются основной причиной ожирения, их количество необходимо ограничить в рационе. Об этом диетолог Зоя Богданова рассказала в интервью радио Sputnik.

По ее словам, рафинированные продукты включают сахар, макаронные изделия, белый хлеб и муку, белый рис, выпечку, сладости, десерты и многое другое.

Профессор Загидуллин: Психологический прессинг «омолаживает» инфаркты и инсульты

Врач отметила, что основной вред рафинированных продуктов заключается в повышении уровня инсулина без клетчатки, который препятствует быстрому попаданию сахара в кровь. Поэтому жировая ткань начинает синтезироваться. По ее словам, если человек занимается спортом или много двигается, то этот сахар, попадающий в кровь, переходит в синтез мышечной ткани и не накапливается в жире.

Диетолог также заметила, что не стоит демонизировать рафинированные продукты, поскольку они позволяют утолить голод. Однако, примерно в возрасте 35-40 лет начинается естественная саркопения мышечной ткани (снижение массы скелетных мышц). Соответственно, организм не нуждается в таком количестве глюкозы, так как он уже не может настолько ускорить синтез мышечной ткани. Поэтому весь этот инсулин с возрастом начинает проникать в жировую ткань, заключила Богданова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об актуальности строгого соблюдения профилактических мер против вируса Коксаки. Основные рекомендации включают тщательную личную гигиену, правильную обработку продуктов, регулярную дезинфекцию детских вещей.

Степан Васильев

Последние статьи

Онколог Киннэрд: Возраст пациента связан риском возникновения рака простаты

В интервью информационному агентству CBC ведущий хирург-онколог Адам Киннэрд раскрыл ключевые факторы, повышающие вероятность развития…

24 секунды назад

Nature Communications: установлен биологический предел человеческой жизни

Исследователи обнаружили, что существует биологический предел продолжительности жизни человека. В результате анализа данных сотен тысяч…

3 минуты назад

Реабилитолог Агапкин: Игнорирование боли в горле опасно развитием осложнений

Известный реабилитолог Сергей Агапкин, выступая в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1",…

10 минут назад

В России создали уникальный антимикробный препарат

Специалисты из Института биохимии и физиологии микроорганизмов имени Г. К. Скрябина Российской академии наук (ИБФМ…

17 минут назад

В России начнут испытания прибора для ранней диагностики меланомы

В Самарском государственном медицинском университете (СамГМУ) сообщили о подготовке к началу испытаний нового устройства для…

30 минут назад

В РФ медузную эссенцию захотели использовать в косметике, масках и патчах

Российские учёные решили использовать экстракт медуз для борьбы с возрастными изменениями. Исследователи из Крыма предложили…

41 минута назад