Питание

Диетолог Богданова: Рафинированные продукты являются основной причиной ожирения

Рафинированные продукты или обработанные, очищенные продукты считаются основной причиной ожирения, их количество необходимо ограничить в рационе. Об этом диетолог Зоя Богданова рассказала в интервью радио Sputnik.

По ее словам, рафинированные продукты включают сахар, макаронные изделия, белый хлеб и муку, белый рис, выпечку, сладости, десерты и многое другое.

Профессор Загидуллин: Психологический прессинг «омолаживает» инфаркты и инсульты

Врач отметила, что основной вред рафинированных продуктов заключается в повышении уровня инсулина без клетчатки, который препятствует быстрому попаданию сахара в кровь. Поэтому жировая ткань начинает синтезироваться. По ее словам, если человек занимается спортом или много двигается, то этот сахар, попадающий в кровь, переходит в синтез мышечной ткани и не накапливается в жире.

Диетолог также заметила, что не стоит демонизировать рафинированные продукты, поскольку они позволяют утолить голод. Однако, примерно в возрасте 35-40 лет начинается естественная саркопения мышечной ткани (снижение массы скелетных мышц). Соответственно, организм не нуждается в таком количестве глюкозы, так как он уже не может настолько ускорить синтез мышечной ткани. Поэтому весь этот инсулин с возрастом начинает проникать в жировую ткань, заключила Богданова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об актуальности строгого соблюдения профилактических мер против вируса Коксаки. Основные рекомендации включают тщательную личную гигиену, правильную обработку продуктов, регулярную дезинфекцию детских вещей.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

8 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

10 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

10 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

10 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

10 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

11 часов назад