Диетлог Ивакин: Для утоления жажды пойдет только вода — тут не помогут ни чай, ни кофе

Теледоктор Мясников недавно заявил, что знает только три полезных для нашего организма напитка: воду, чай и кофе. А как же соки, компоты, морсы и кисели, которые в период ОРВИ рекомендуют пить врачи? Разобраться в вопросе, какие напитки действительно полезны и в чем вред тех же компотов, Медздрав.Инфо помог врач-диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста» Павел Ивакин.

По мнению специалиста, доктор Мясников совершенно прав, более того, ему удалось просто объяснить неоднозначное.

«Всем известно о большем количестве полезных напитков, это факт. К ним относятся соки, морсы, взвары или компоты из различных фруктов и ягод, кисели и збитни — все, что будет сделано без добавления сахара. И тут даже полемизировать с прекрасным доктором Мясниковым нет никакого смыла. Ведь он как раз говорит в контексте того, что при современном состоянии производства напитков (энергетиков, лимонадов, соков и даже чаев с использованием сахара в количестве «6 ложек на стакан») полезными остаются только вода, чай и кофе, сваренные без добавления сахара», — отметил Павел Ивакин.

Диетолог посоветовал отказаться от готовых сладких напитков в пользу домашних. То есть самим варить взвары и морсы из брусники и клюквы, из сушеных яблок и груш, черной смородины и вишни и других ягод. Главное условие — не добавлять в них сахар и искусственные подсластители.

«В ягодах и фруктах уже есть сладость и приятная кислинка. Делайте из них кисели и включайте в рацион своего питания — от них будет польза. А вот для утоления жажды пойдет только вода — тут не помогут ни чай, ни кофе, ни морсы. Хорошая чистая вода без газа — это целебный дар для всех клеток нашего организма.

Пересмотрите еще раз ролик доктора Мясникова — он говорит именно об этом: не пейте промышленные напитки с большим количеством сахара, не привлекайте в свою жизнь беду в виде ухудшающегося состояния здоровья», — добавил диетолог.

Ранее врачи сообщили о том, что сладкие газировки типа «Колы» повышают риск развития деменции, инфарктов и инсультов. А тем, кто хочет взбодриться без кофе, медики рекомендуют незаслуженно забытые традиционные полезные тоники.