Наука
Автор: Юлия Бондарева
Circulation: 5 минут упражнений в день снижают кровяное давление
Международная группа учёных из Австралии и Великобритании провела исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Circulation.
В ходе исследования было обнаружено, что даже незначительное увеличение ежедневной физической активности может способствовать снижению артериального давления.
Кардиолог Шляхто: соль повышает артериальное давлениеГипертония, или постоянно повышенное артериальное давление, является одной из основных причин преждевременной смерти во всём мире.
Это заболевание затрагивает более 1,28 миллиарда взрослых людей по всему миру и может привести к таким серьёзным последствиям, как инсульт, сердечный приступ, сердечная недостаточность, повреждение почек и другие проблемы со здоровьем.
Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья 14 761 добровольца из пяти стран, чтобы выяснить, как изменение одного типа двигательной активности другим в течение дня влияет на артериальное давление.
Каждый участник исследования носил на бедре акселерометр, который измерял его активность и артериальное давление в течение дня и ночи.
Ежедневная активность была разделена на шесть категорий: сон, малоподвижный образ жизни (например, сидение), медленная ходьба, быстрая ходьба, стояние и более интенсивные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде или подъём по лестнице.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что средний возраст первородящих в Москве пока не достигает 30 лет.