Фото: ru.freepik.com/ stockking
Специалист Виталий Наполов сообщил информационному порталу NEWS.ru, какие продукты могут поддержать здоровье сосудов и сердца. Для этого он посоветовал потреблять в день 100-200 граммов сухофруктов.
По словам биолога Государственного университета просвещения, по сравнению с начальным продуктом сухофрукты содержат больше микроэлементов и витаминов на единицу веса. Самыми полезными считаются финики, курага, изюм и чернослив.
При наличии сердечно-сосудистых патологий сухофрукты следует включать в ежедневный рацион, но важно помнить, что их избыток может привести к увеличению веса. Стоит отметить, что сухофрукты богаты железом, кальцием, медью, магнием и калием.
Пожилым людям с диабетом лучше ограничить потребление сухофруктов до нескольких порций в день, контролируя сахар. Если сахар начинает подниматься, необходимо отказаться от сухофруктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям с сухой или чувствительной кожей ночной крем крайне необходим. Время нанесения важно: крем наносится за 2-3 часа до сна, чтобы он успел впитаться. Обладательницам жирной кожи этого делать не следует.
Диетолог Рустем Садыков напомнил о блюдах, которые способны защитить слизистую желудка. По словам врача, они…
Доктор Надежда Чернышова отметила правила качественного сна для россиян, направленных на то, чтобы человек чувствовал…
Доктор Татьяна Егорова перечислила ошибки в ночном уходе за кожей в интервью газете "Аргументы и…
Израильские эксперты продолжают настаивать на пользе средиземноморской диеты для здоровья организма, но новый вариант такой…
Эксперты выявили опасную возможность кишечных бактерий pks+ E. Coli. По их мнению, она может увеличить…
Канадские эксперты сообщили о связи курения вейпов с определенным вкусом и риском развития опасных заболеваний,…