Здоровье

Биолог Наполов посоветовал съедать 100 г сухофруктов в день для здоровья сердца

Специалист Виталий Наполов сообщил информационному порталу NEWS.ru, какие продукты могут поддержать здоровье сосудов и сердца. Для этого он посоветовал потреблять в день 100-200 граммов сухофруктов.

Врач Поздняков: Вирус Коксаки может протекать тяжело, но прогноз благоприятный

По словам биолога Государственного университета просвещения, по сравнению с начальным продуктом сухофрукты содержат больше микроэлементов и витаминов на единицу веса. Самыми полезными считаются финики, курага, изюм и чернослив.

При наличии сердечно-сосудистых патологий сухофрукты следует включать в ежедневный рацион, но важно помнить, что их избыток может привести к увеличению веса. Стоит отметить, что сухофрукты богаты железом, кальцием, медью, магнием и калием.

Пожилым людям с диабетом лучше ограничить потребление сухофруктов до нескольких порций в день, контролируя сахар. Если сахар начинает подниматься, необходимо отказаться от сухофруктов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям с сухой или чувствительной кожей ночной крем крайне необходим. Время нанесения важно: крем наносится за 2-3 часа до сна, чтобы он успел впитаться. Обладательницам жирной кожи этого делать не следует.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

5 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

7 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

7 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

7 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

7 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

8 часов назад