Фото: freepik.com/ karlyukav
6 ноября отмечается День осведомленности о стрессе, и многие специалисты подчеркивают, что стресс подразделяется на кратковременный и хронический.
Кратковременный стресс может иметь положительное воздействие на организм, так как повышение уровня гормонов адреналина и кортизола активирует сердечно-сосудистую систему.
Это запускает реакцию «бей или беги», что ведет к учащению сердцебиения, ускорению кровообращения и подготовке мышц к активным действиям.
Однако постоянный стресс уже представляет собой серьезную проблему. Хронический стресс может негативно сказываться на качестве жизни и здоровье.
В беседе с психиатром Александром Мещеряковым, автором книги «Скатертью тревога», мы обсудили эффективные способы борьбы с последствиями хронического стресса и методы его преодоления.
Эксперт отметил важность осознания своих эмоций и поиска здоровых методов управления стрессом, таких как физическая активность, медитация и поддержка близких.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что курение увеличивает число потенциально вредных бактерий во рту.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…