Здоровье

UfaTime: Чеснок и шоколад помогут снизить риск развития инсульта

Медицинские эксперты из Уфы составили перечень продуктов, регулярное применение которых поможет укрепить сосудистую систему и снизить вероятность инсульта, передает портал UfaTime.ru.

На первом месте в списке находится чеснок, который содержит биологически активные компоненты. Он нормализует артериальное давление и оптимизирует кровообращение в организме. На втором месте темный шоколад с большим количеством какао-бобов. Он является источник флавоноидов, положительно влияющих на работу сердечной мышцы.

Доктор Филатов: Всеми любимый сахар ведет к раннему старению и инфаркту

Эксперты рекомендуют включать в свой рацион авокадо, которые богаты калием и полезными липидами. Ягода помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Овсянка, богатая растворимыми пищевыми волокнами, снижающими концентрацию холестерина в крови, также играет важную роль.

Список дополняет лосось, богатый омега-3 жирными кислотами. Регулярное употребление рыбы может помочь уменьшить воспалительные процессы и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Врачи подчеркнули, что профилактика инсульта требует не только правильного питания, но и комплексного подхода. Важно соблюдать принципы сбалансированного питания, поддерживать физическую активность и контролировать артериальное давление.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мытье полов горячей или очень теплой водой ухудшит результаты уборки. Потому что напольное покрытие очень быстро сохнет. Это означает, что бытовые химикаты остаются на поверхности в виде налета или полос.

Степан Васильев

Последние статьи

Биолог Опарин предостерег от употребления снега и сосулек в пищу

В статье портала NEWS.ru, Роман Опарин, доцент кафедры общей биологии государственного университета просвещения, предупредил, что…

1 час назад

Эндокринолог Калошина развенчала миф о необходимости молчать во время еды

Согласно публикации портала NEWS.ru, специалист Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области раскрыла неожиданные преимущества…

1 час назад

Стоматолог Тумашевич назвал недостатки мостовидного протезирования зубов

В интервью изданию "Аргументы и факты" стоматолог-терапевт, ортопед и хирург Артур Тумашевич раскрыл проблемные аспекты…

1 час назад

Иммунолог Крючков: Для вируса Коксаки характерна сыпь на ладонях и подошвах ног

В интервью информационному порталу Lenta.ru иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков подробно описал характерные признаки…

2 часа назад

Терапевт Бережная: Боли в левой части живота часто связаны с патологиями ЖКТ

Врач общей практики, заведующий отделением скорой помощи Европейского медицинского центра Марина Бережная в интервью порталу…

2 часа назад

Доцент Таранова: Фиолетовый картофель снижает риск злокачественных образований

Согласно публикации Life.ru, доцент Елена Таранова, заведующая кафедрой зерновых, хлебобулочных и кондитерских технологий университета РОСБИОТЕХ,…

2 часа назад