Тренировки утром и вечером уменьшают риск развития рака кишечника

Ученым из Регенсбургского университета в Германии удалось обнаружить, что физическая активность в определенные часы снижает риск рака кишечника.

Издание BMC Medicine опубликовало исследование, в котором немецкие ученые пришли к выводу, что занятие спортом утром и вечером уменьшает риск развития рака кишечника.

В ходе исследования специалисты использовали данные из британского биобанка для оценки 86 252 человек в возрасте от 42 до 79 лет. Участники отслеживали свою физическую активность с помощью наручного устройства, известного как акселерометр.

Исходя из этих данных, авторы выделили четыре вида моделей активности. Непрерывная дневная активность, последневная активность, утренняя и вечерняя активность, а также дневная и ночная активность.

Оказалось , что два ежедневных пика активности приходятся на 8 утра и 6 вечера. Также это время было связано со снижением риска колоректального рака на 11%.

«Выявив конкретное время, когда физические нагрузки наиболее полезны, наши результаты открывают новые возможности для целевых профилактических стратегий», — отметили эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что от магнитных бурь спасет питьевой режим и зарядка.