Россиянам к 2035 году грозит массовый набор веса

Исследование, проведенное Федеральным исследовательским центром питания, биотехнологии и безопасности пищи, прогнозирует, что средний вес жителей России может значительно возрасти к 2035 году.

Этот сценарий может стать реальностью, если россияне не обратят внимание на нормализацию своего питания, не увеличат физическую активность и не избавятся от вредных привычек, сообщает «Вечерняя Москва».

«Ъ»: В России ужесточат контроль за качеством респираторов и масок в больницах

Тенденция к увеличению среднего веса наблюдается с 1950-х годов и продолжает сохраняться. В среднем человечество набирает от 5 до 10 кг каждые 10 лет.

«Мозг человека, как и любого животного, устроен таким образом: когда видишь пищу, возникает желание ее взять. Если не съесть сейчас, потом может не быть», — объясняет диетолог Михаил Гинзбург.

Кроме того, на увеличение веса влияет доступность пищи и низкая мотивация к физической активности.

Чтобы сохранить стройную фигуру, врач рекомендует следить за массой тела, хорошо высыпаться и чаще ходить пешком.

Оптимальная норма считается 10 000 шагов в день.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хронический стресс изнашивает организм человека.