Фото: freepik.com/author/8photo
Генеральный директор НМИЦ имени В.А. Алмазова Минздрава РФ Евгений Шляхто рассказал РИА Новости, почему употребление продуктов с солью опасно для здоровья.
По словам врача, чрезмерное употребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия приводит к повышению артериального давления.
«Повышение артериального давления можно наблюдать после избыточного потребления соли или продуктов, богатых солью. Вредное избыточное потребление соли можно нейтрализовать достаточным потребление фруктов и овощей, особенно богатых калием», — сказал Шляхто.
В список таких продуктов вошли консервы, соленая рыба, маринованные овощи и грибы, копчености, колбасные изделия.
Натрий, который входит в состав поваренной соли, способствует задержке жидкости в организме и отеку сосудистой стенки.
Кардиолог советует употреблять до 3-5 граммов соли в сутки, примерно 3/4 чайной ложки. При этом врач отметил, что некоторое количество соли уже содержится в обычных продуктах – хлебе, свежих овощах, мясе, рыбе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что соль может помочь в борьбе с раком.
Эндокринолог Дарья Пронина объяснила, как распознать недостаток витамина D в организме. Она отметила, что одним…
Дерматолог Ирина Баранова подчеркнула важность витамина B3 (ниацина) для здоровья пищеварительной системы. Этот элемент является…
Ученые из Онкологического центра Memorial Sloan Kettering (MSK) в США выяснили, что сигналы врожденного иммунитета…
Неправильное положение за рулем автомобиля может оказать серьезное влияние на здоровье и привести к проблемам…
Исследование, проведенное учеными из Университета Бейлора, показало, что увеличение продолжительности ночного сна на 46 минут…
Опасными для жизни считаются пульсовые значения ниже 45 и выше 130 ударов в минуту, как…