Здоровье

Доктор Симкин призвал водителей не ездить с сильно откинутой спинкой кресла

Неправильное положение за рулем автомобиля может оказать серьезное влияние на здоровье и привести к проблемам с осанкой, утверждает остеопат и руководитель клиники Дмитрий Симкин.

В интервью «Ленте.ру» врач указал на наиболее вредное положение.

По словам доктора, особенно опасно водить машину с сильно откинутой назад спинкой сиденья и скрюченной спиной, когда водитель практически наклоняется вперед над рулем.

Такое положение значительно увеличивает нагрузку на позвоночник, что может привести к образованию протрузий и грыж.

Также это обстоятельство приводит к усилению давления на внутренние органы, диафрагму и тазовое дно, что, в свою очередь, может спровоцировать нарушения кровообращения и варикозное расширение вен, предупредил врач.

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

Симкин рекомендует правильно располагаться в автомобиле: спина должна полностью поддерживаться спинкой кресла, включая область лопаток.

Спинку можно немного откинуть, но угол наклона должен находиться в пределах 95–120 градусов.

Устанавливать ее вертикально тоже не следует — в таком положении мышцы спины подвергаются излишнему напряжению, что сжимает позвоночник и ухудшает кровоснабжение межпозвонковых дисков, способствуя развитию остеохондроза.

Также важна поддержка поясничного отдела позвоночника.

В современных автомобилях за это отвечает специальный выступ в области изгиба поясницы.

Если такой функции нет, рекомендуется использовать ортопедическую подушку или валик, которые прикрепляются к спинке сидения.

Это поможет разгрузить поясницу и защитить позвоночник от образования грыж межпозвоночных дисков.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 46 дополнительных минут сна улучшают самочувствие и борются со стрессом.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Терапевт Малышева: Общий анализ на все гормоны бесполезен при проверке щитовидки

Известные российские врачи рассказали, какие анализы нужно сдать для проверки здоровья щитовидной железы. Медицинская практика…

2 минуты назад

CU Boulder: Длительное сидение у компьютера приводит к раннему старению

Миллениалы (поколение людей, родившихся с начала 80-х до середины 90-х) проводят более 60 часов в…

17 минут назад

Зевота необходима для «охлаждения» мозга

Зевота — это непроизвольный долгий и глубокий вдох с коротким выдохом в конце. Она имеет…

24 минуты назад

Тренер Юркова: перетренированность возникает из-за плохих питания и сна

Мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова рассказала «Ленте.ру» , как избежать перетеренированности после физических…

45 минут назад

В США создан ИИ для обнаружения токсичных газов в реальном времени

Исследователи из Университета Вирджинии разработали систему на основе искусственного интеллекта, способную в реальном времени выявлять…

1 час назад

Фудблогер Стрельников: Заваривание чая кипятком «убивает» его полезные свойства

Принято считать, что в заваривании чая нет ничего сложного. Тем не менее даже в этом…

1 час назад