Фото: freepik.com/pikisuperstar
Дерматолог Ирина Баранова подчеркнула важность витамина B3 (ниацина) для здоровья пищеварительной системы.
Этот элемент является ключевым для нормальной функции слизистых оболочек кишечника и желудка.
Она объяснила, что ниацин способствует восстановлению тканей и укреплению кишечного барьера, обеспечивая защиту органов от воспалений и повреждений.
Витамин B3 играет значительную роль в синтезе ферментов, регулирующих уровень кислотности в желудке, что существенно для эффективного переваривания пищи.
Кроме этого, витамин B3 необходим для выработки энергии, что поддерживает оптимальное пищеварение и нормальную деятельность клеток кишечника.
Ниацин также способствует росту полезных бактерий в кишечнике, что помогает снизить риск дисбиоза и поддерживает баланс микробиоты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что иммунная система защищает организм от рака, поддерживая стабильность генома.
Миллениалы (поколение людей, родившихся с начала 80-х до середины 90-х) проводят более 60 часов в…
Зевота — это непроизвольный долгий и глубокий вдох с коротким выдохом в конце. Она имеет…
Мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова рассказала «Ленте.ру» , как избежать перетеренированности после физических…
Исследователи из Университета Вирджинии разработали систему на основе искусственного интеллекта, способную в реальном времени выявлять…
Принято считать, что в заваривании чая нет ничего сложного. Тем не менее даже в этом…
Исследователи из Университета Кобе в Японии обнаружили, что у людей с индексом массы тела, приближающимся…