Доктор Баранова: Витамин B3 защищает кишечник и желудок от воспалений

Дерматолог Ирина Баранова подчеркнула важность витамина B3 (ниацина) для здоровья пищеварительной системы.

Этот элемент является ключевым для нормальной функции слизистых оболочек кишечника и желудка.

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Она объяснила, что ниацин способствует восстановлению тканей и укреплению кишечного барьера, обеспечивая защиту органов от воспалений и повреждений.

Витамин B3 играет значительную роль в синтезе ферментов, регулирующих уровень кислотности в желудке, что существенно для эффективного переваривания пищи.

Кроме этого, витамин B3 необходим для выработки энергии, что поддерживает оптимальное пищеварение и нормальную деятельность клеток кишечника.

Ниацин также способствует росту полезных бактерий в кишечнике, что помогает снизить риск дисбиоза и поддерживает баланс микробиоты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что иммунная система защищает организм от рака, поддерживая стабильность генома.