Здоровье

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.

Специалисты из Третьей народной больницы Чэнду провели испытания с участием 199 пожилых людей старше 65 лет, как сообщает журнал JAMA Internal Medicine.

Исследование длилось восемь недель: одна группа участников ежедневно принимала 180 микрограммов витамина К2, в то время как другая получала плацебо.

Диетолог Рау: Мужчинам нужно сократить прием алкоголя и переработанного мяса

На старте эксперимента обе группы испытывали примерно одинаковое количество судорог – около 2,6-2,7 эпизодов в неделю.

По окончании двух месяцев приема витамина К2 частота судорог в первой группе снизилась до одного случая в неделю, в то время как у участников на плацебо количество приступов возросло до 3,6 раз в неделю. Положительные изменения стали заметны уже в первую неделю исследования.

У пациентов, принимавших витамин К2, значительно уменьшились как частота, так и интенсивность судорог.

По десятибалльной шкале тяжесть приступов снизилась на 2,55 балла, тогда как в контрольной группе – лишь на 1,24 балла.

Также была зафиксирована сокращенная продолжительность спазмов: на 0,9 минуты у группы, принимавшей витамин К2, против 0,32 минуты у получавших плацебо.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что недосып ведет к ослаблению иммунной системы.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

5 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

7 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

7 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

7 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

8 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

8 часов назад