Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина.
Холестерин — это небольшая жироподобная молекула, которая входит в состав мембраны всех клеток организма.
Как отметила эксперт, повышенный холестерин может быть при гормональном дефиците, дефиците витамина D, гипотериозе. Также он свидетельствует о проблемах с желчным пузырем.
Для снижения уровня холестерина необходимо исключить из рациона сахар, уменьшить употребление животного жира, который содержится в жирном мясе, сливочном масле, яйцах. Желательно отказаться от пережаренных продуктов — бургеров, ребер, а также колбас, сосисок и прочих мясных полуфабрикатов, временно исключить кокосовое, пальмовое масло и масло какао.
Чтобы вывести холестерин из организма, в пищу необходимо добавлять большое количество овощей и клетчатки.
«Совершенно исключать из рациона жирные продукты тоже неверная стратегия, если будете употреблять слишком мало холестерина, печень начнет еще больше его синтезировать и уровень холестерина только вырастет», — отметила нутрициолог Меркулова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что первым проявлением высокого холестерина может стать инфаркт.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…