Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина.
Холестерин — это небольшая жироподобная молекула, которая входит в состав мембраны всех клеток организма.
Как отметила эксперт, повышенный холестерин может быть при гормональном дефиците, дефиците витамина D, гипотериозе. Также он свидетельствует о проблемах с желчным пузырем.
Для снижения уровня холестерина необходимо исключить из рациона сахар, уменьшить употребление животного жира, который содержится в жирном мясе, сливочном масле, яйцах. Желательно отказаться от пережаренных продуктов — бургеров, ребер, а также колбас, сосисок и прочих мясных полуфабрикатов, временно исключить кокосовое, пальмовое масло и масло какао.
Чтобы вывести холестерин из организма, в пищу необходимо добавлять большое количество овощей и клетчатки.
«Совершенно исключать из рациона жирные продукты тоже неверная стратегия, если будете употреблять слишком мало холестерина, печень начнет еще больше его синтезировать и уровень холестерина только вырастет», — отметила нутрициолог Меркулова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что первым проявлением высокого холестерина может стать инфаркт.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…