Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма.
По словам врача, изюм необходимо есть регулярно.
Изюм богат углеводами, такими как глюкоза и фруктоза. Он содержит витамины, в том числе витамин К и витамины группы В, а также калий, магний, железо, кальций и фосфор.
Также, изюм богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и старения.Клетчатка в составе изюма помогает нормализовать пищеварение.
Специалист советует есть изюм для здоровья костей, так как в его состав входят бор, кальций и магний.
«Регулярное употребление изюма может помогать снизить уровень холестерина и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию калия и антиоксидантов», — отметил врач Логинов.
Однако Логинов отметил, что слишком большое количество изюма опасно для здоровья. Изюм — сладкий продукт, в котором много сахара, поэтому люди с диабетом или те, кто следят за весом, должны минимизировать порцию данного продукта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что изюм и льняная каша помогут при простуде.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…