Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.

Квашеная капуста богата пробиотиками, витаминами и минералами, которые способствуют поддержанию здоровья кишечника.

Включение этого продукта в рацион способствует увеличению разнообразия микробиома, что считается важным для общего благополучия.

Она содержит множество полезных веществ, включая натрий, кальций, магний, клетчатку и такие витамины, как K и C.

Кроме того, квашеная капуста помогает в расщеплении пищи в кишечнике и снижает риск воспалительных процессов благодаря содержащемуся в ней индол-3-карбинолу.

Она также укрепляет иммунную систему, защищая от инфекций мочевыводящих путей и простуды.

Некоторые исследования показывают, что квашеная капуста может снижать уровень стресса, укреплять костную ткань, способствовать здоровому похудению, а также поддерживать здоровье сердца и мозга, обладая противораковыми свойствами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокая температура может быть признаком депрессии.