Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению определенных овощей в рацион.
Овощи не только имеют низкую калорийность, но и содержат много клетчатки, что положительно сказывается на обмене веществ.
Специалисты рекомендуют включать в свой ежедневный рацион три порции овощей, где одна порция вполне поместится в одной руке.
Терапевт Саламатина: Растительные и животные масла могут вызвать пневмониюИсследования показывают, что диеты с высоким содержанием овощей действительно способствуют снижению веса.
Брокколи, кабачки, помидоры, спаржа, свежая зелень и огурцы особенно полезны благодаря своему богатому витаминному составу и высоким уровням антиоксидантов.
Брокколи насыщена клетчаткой, что помогает улучшить пищеварение, а также содержит сульфорафан — соединение с противораковыми свойствами. Кабачки являются отличным источником витаминов А и С, которые поддерживают иммунную систему и здоровье кожи.
Помидоры богаты витаминами С и К, а также ликопином, который имеет мощные антиоксидантные свойства.
Огурцы помогают поддерживать водный баланс в организме.
Спаржа обладает мочегонным эффектом, а зелень способствует лучшему усвоению витаминов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм.
Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…
В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…
Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…
С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…
Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…
По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…
