Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более тщательного контроля над гипертонией. По словам специалиста, для гипертоников особенно важно правильно организовать завтрак. Первый прием пищи может существенно повлиять на артериальное давление, отметил Кутушов.

«Завтрак особенно важен, потому что он задает тон в течение дня и может повлиять на кровяное давление», — поделился своим мнением врач.

Врач объяснил, что гипертоникам не нужно есть по утрам. Стоп-лист, составленный экспертом, включает следующие продукты:

• соленая пища — она вызывает задержку воды в организме, что увеличивает объем циркулирующей крови и вместе с ней артериальное давление;
• кофе — его основной активный ингредиент, кофеин, обладает свойством сужать кровеносные сосуды и вызывать их спазмы, что повышает кровяное давление в их стенках;
• фаст-фуд — он обычно содержит много соли, жира и сахара, чрезмерное потребление которых приводит к повышению артериального давления;
• сладости вызывают реакцию организма в виде синтеза инсулина, увеличение уровня этого гормона в крови также повышает кровяное давление.

Как пишет «АиФ Тюмень», Кутушов заявил, что в последнее время вероятность заболеть гипертонией у представителей молодого поколения возросла — это не болезнь пожилых людей, как считалось ранее. Врач отметил, что не диагностированная и некорректированная гипертония способствует развитию таких опасных осложнений, как инсульт головного мозга, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья иммунной системы.