Нутрициолог Ирина Меркулова сообщила, что холестерин может повышаться при гормональном дефиците, дефиците витамина D, проблемах с желчным пузырем, гипотиреозе, а также в пожилом возрасте.
Доктор Михайлова: Нарушение схемы лечения рубцов гормонами опасно для здоровьяОна отмечает, что для снижения уровня холестерина необходимо изменить пищевые привычки на более здоровые. В частности, употребляйте меньше животного жира, содержащегося в жирном мясе, сливочном масле, яйцах, сведите к минимуму сахар, сократите потребление переработанных продуктов — гамбургеров, ребер, а также колбас, сосисок и других полуфабрикатов. Исключите мясные продукты, кокосовое, пальмовое и какао-масло.
Меркулова заявила, что добавление в пищу большего количества овощей и клетчатки способствует выведению холестерина, пишет Lenta.ru.
Полное исключение жирной пищи из рациона также является неправильной стратегией, и если вы потребляете слишком мало холестерина, печень начинает синтезировать его еще больше, и уровень холестерина только повышается. Кроме того, эксперт подчеркнула важность физической активности в дневное время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рост заболеваемости острой респираторной вирусной инфекцией и гриппом в России ожидается в середине ноября.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…