Нутрициолог Ирина Меркулова сообщила, что холестерин может повышаться при гормональном дефиците, дефиците витамина D, проблемах с желчным пузырем, гипотиреозе, а также в пожилом возрасте.
Доктор Михайлова: Нарушение схемы лечения рубцов гормонами опасно для здоровьяОна отмечает, что для снижения уровня холестерина необходимо изменить пищевые привычки на более здоровые. В частности, употребляйте меньше животного жира, содержащегося в жирном мясе, сливочном масле, яйцах, сведите к минимуму сахар, сократите потребление переработанных продуктов — гамбургеров, ребер, а также колбас, сосисок и других полуфабрикатов. Исключите мясные продукты, кокосовое, пальмовое и какао-масло.
Меркулова заявила, что добавление в пищу большего количества овощей и клетчатки способствует выведению холестерина, пишет Lenta.ru.
Полное исключение жирной пищи из рациона также является неправильной стратегией, и если вы потребляете слишком мало холестерина, печень начинает синтезировать его еще больше, и уровень холестерина только повышается. Кроме того, эксперт подчеркнула важность физической активности в дневное время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рост заболеваемости острой респираторной вирусной инфекцией и гриппом в России ожидается в середине ноября.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…