Фото: ru.freepik.com/author/freepik
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья иммунной системы. Кайл Кроули, диетолог, специализирующийся на спортивном питании, рекомендует сосредоточиться на йогурте и квашенной капусте.
По ее словам, эти продукты содержат большое количество пробиотиков, поэтому они оказывают благотворное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта. А иммунитет, как мы помним, во многом определяется работоспособностью кишечника.
Чеснок, цитрусовые, листовая зелень, имбирь, грецкие орехи и черника могут помочь укрепить иммунную систему. Все эти продукты богаты витамином С и содержат антиоксиданты. По словам диетолога, они содержат много других витаминов и полезных микроэлементов, информирует издание Нealthnews.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, но врачи не считают излишним напоминать о простых правилах, которые могут спасти жизни близких и незнакомцев.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…