Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья иммунной системы. Кайл Кроули, диетолог, специализирующийся на спортивном питании, рекомендует сосредоточиться на йогурте и квашенной капусте.

Healthday: Онлайн-занятия йогой облегчили боль в пояснице в шесть раз

По ее словам, эти продукты содержат большое количество пробиотиков, поэтому они оказывают благотворное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта. А иммунитет, как мы помним, во многом определяется работоспособностью кишечника.

Чеснок, цитрусовые, листовая зелень, имбирь, грецкие орехи и черника могут помочь укрепить иммунную систему. Все эти продукты богаты витамином С и содержат антиоксиданты. По словам диетолога, они содержат много других витаминов и полезных микроэлементов, информирует издание Нealthnews.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, но врачи не считают излишним напоминать о простых правилах, которые могут спасти жизни близких и незнакомцев.