Здоровье

Врач Крылова: хлеб полезен для работы мозга и здоровья в целом

По мнению гастроэнтеролога Светланы Крыловой, ведущего специалиста сети клиник «Семейная», полностью исключать хлеб из своего рациона не следует.

В разговоре с «Лентой.ру» она отметила, что избегать данного продукта стоит лишь людям, страдающим непереносимостью глютена, то есть целиакией.

Для остальных хлеб является ценным источником углеводов, необходимых для поддержания энергии в организме, нормальной работы мозга и общего здоровья.

Сирош: черный хлеб не снижает риск атеросклероза

Крылова подчеркнула, что хлеб также содержит множество пищевых волокон, витаминов и минералов.

Особенно полезен хлеб, приготовленный из цельных зерен, так как он богат витаминами группы В, железом, магнием и другими важными питательными веществами.

Цельнозерновые сорта хлеба, в частности, славятся высоким содержанием клетчатки, что способствует нормализации пищеварительных процессов и регулированию уровня сахара в крови.

Тем не менее, гастроэнтеролог предостерегает от чрезмерного потребления белого хлеба, поскольку он содержит большое количество углеводов, что может привести к увеличению веса и повышению уровня сахара.

Кроме того, важно помнить, что многие промышленные сорта хлеба могут включать в себя различные добавки и консерванты, которые могут негативно повлиять на здоровье.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что киви поднимает иммунитет и помогает бороться с лишним весом.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Терапевт Саламатина: Растительные и животные масла могут вызвать пневмонию

Липоидная (жировая) пневмония - это воспаление легких, которое развивается, когда жир накапливается в легких. Наиболее…

10 минут назад

Врач Румянцев: Группа крови не используется как генетический маркер

Ученые утверждают, что у людей с первой группой крови наблюдается повышенная защита от заболеваний. Директор…

15 минут назад

Миллиарды клеток умирают в теле человека каждый день

Каждый день в человеческом организме погибает миллиарды клеток. Их смерть может происходить случайно или из-за…

26 минут назад

Инфекционист Волков: в Турции распространяется «острая неуточненная инфекция»

Врач-инфекционист и клинический иммунолог-аллерголог Павел Волчков рассказал в беседе с URA.RU о новом вирусе в…

34 минуты назад

В РФ нашли метод распознавания незнакомых объектов на фото с помощью ИИ

Исследователи из лаборатории T-Bank AI Research, в партнерстве со студентами Университета МИСИС и Московского физико-технического…

35 минут назад

HealthDay: Замена тазобедренного сустава при остеоартрите лучше тренировок

Хирургическая замена тазобедренного сустава при остеоартрите приводит к большему облегчению боли, чем увлечение силовыми тренировками.…

37 минут назад