Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова рассказала «Газете.Ru» о полезных свойствах киви.
По мнению Казаковой, киви — это суперфуд. Он не только вкусный, но и очень полезный.
Киви — это фрукт, который богат витамином С. Специалист отмечает, что витамина С в киви гораздо больше, чем в апельсине. Благодаря этому свойству киви способствует укреплению иммунитета.
«Он помогает организму бороться с вирусами и бактериями, укрепляет стенки сосудов и даже участвует в синтезе коллагена, который так важен для нашей кожи», — рассказала специалист.
Также, в киви много клетчатки, которая полезна для кишечника. Клетчатка — это пища для полезных бактерий, которые живут в кишечнике. При помощи неё поддерживается здоровый баланс микрофлоры.
Также, в киви содержится фермент актинидин. Он помогает улучшить переваривание белков. Поэтому киви полезно для тех, кто следит за своим весом и питанием и старается употреблять больше белковой пищи.
Киви — это низкокалорийный продукт. Благодаря всё той же клетчатке он дает чувство насыщения.
Врач порекомендовала употреблять киви с кожурой, так как в ней содержится большое количество полезных веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что киви, вишня и помидоры помогут нормализовать сон.
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…
Ученые Университетского колледжа Корка обнаружили неожиданную связь между употреблением кофе без кофеина и улучшением эпизодической…
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…