Фото: freepik.com/tonodiaz
Хронический недосып приводит к повышению выработки веществ, способствующих удовольствию от потребления жирной и сладкой пищи, что, в свою очередь, может приводить к набору веса.
Об этом сообщила «Газете.Ru» эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Свердловского ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Ольга Черницкая.
«В условиях недосыпания в крови увеличивается уровень эндоканнабиноидов, которые влияют на удовольствие, связанное с приемом пищи. Это вещества, вырабатываемые самим организмом, активизирующие каннабиноидные рецепторы и оказывающие действие, схожее с эффектом марихуаны. Недостаток сна изменяет динамику уровня одного из этих веществ — 2-арахидоноил-глицерола (2-AG), который усиливает наслаждение от еды, особенно если она жирная или сладкая», — пояснила врач.
В норме уровень 2-AG в крови минимален в ночное время, с утренними часами его концентрация начинает постепенно увеличиваться, достигая максимума к середине дня, а затем снижается.
Однако при нехватке сна дневная концентрация 2-AG остается повышенной и может оставаться высокой до девяти часов вечера, что и ведет к избыточному потреблению калорийной пищи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что найден способ обратить фиброз печени.
С точки зрения медицины, лучше вообще обойтись без гель-лака, так как он приносит гораздо больше…
Одним из первых симптомов миодистрофии Дюшенна является мышечный дисбаланс, который приводит к расстройству центральной нервной…
Липоидная (жировая) пневмония - это воспаление легких, которое развивается, когда жир накапливается в легких. Наиболее…
Ученые утверждают, что у людей с первой группой крови наблюдается повышенная защита от заболеваний. Директор…
Каждый день в человеческом организме погибает миллиарды клеток. Их смерть может происходить случайно или из-за…
Врач-инфекционист и клинический иммунолог-аллерголог Павел Волчков рассказал в беседе с URA.RU о новом вирусе в…