Здоровье

PLOS One: сидячий образ жизни увеличивает риск заболеваний сердца

Ученым из Университета Колорадо в Боулдере и Калифорнийского университета в Риверсайде удалось обнаружить, что молодые люди поколения Y проводят в среднем более 60 часов в неделю сидя.

Журнал PLOS One опубликовал исследование. в котором ученые пришли к выводу, что сидячий образ жизни влияет на преждевременное старение и развитие риска заболеваний сердца

В ходе исследования с участием более 1000 человек, включая 730 близнецов, оказалось, что даже минимальные физические активности (около 20 минут  в день), приносит пользу человеку. Тогда как длительное пребывание в сидячем положении связано с ухудшением показателей здоровья. Увеличивается  уровень холестерина, а растет индекс массы тела (ИМТ).

В ходе исследования ученые анализировали данные участников, которые сообщали о своей физической активности. Было отмечено, что умеренная физическая активностью составляла до 160 минут в неделю.

У тех людей, которые сидели более чем 8,5 часа в день и выполняли физические упражнения на минимальном уровне или ниже, риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний значительно возрастал.

В конце исследования ученые отметили, что прогулка после работы до дома не является достаточной за день. Необходимо занимается такими физическими нагрузками, как бег или езда на велосипеде. Именно такие тренировки предотвращают развитие заболеваний сердца.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что прогулка после еды снижает рис развития диабета.

Софья Таргонская

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

7 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

9 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

9 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

9 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

9 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

9 часов назад