Здоровье

PLOS One: сидячий образ жизни увеличивает риск заболеваний сердца

Ученым из Университета Колорадо в Боулдере и Калифорнийского университета в Риверсайде удалось обнаружить, что молодые люди поколения Y проводят в среднем более 60 часов в неделю сидя.

Журнал PLOS One опубликовал исследование. в котором ученые пришли к выводу, что сидячий образ жизни влияет на преждевременное старение и развитие риска заболеваний сердца

В ходе исследования с участием более 1000 человек, включая 730 близнецов, оказалось, что даже минимальные физические активности (около 20 минут  в день), приносит пользу человеку. Тогда как длительное пребывание в сидячем положении связано с ухудшением показателей здоровья. Увеличивается  уровень холестерина, а растет индекс массы тела (ИМТ).

В ходе исследования ученые анализировали данные участников, которые сообщали о своей физической активности. Было отмечено, что умеренная физическая активностью составляла до 160 минут в неделю.

У тех людей, которые сидели более чем 8,5 часа в день и выполняли физические упражнения на минимальном уровне или ниже, риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний значительно возрастал.

В конце исследования ученые отметили, что прогулка после работы до дома не является достаточной за день. Необходимо занимается такими физическими нагрузками, как бег или езда на велосипеде. Именно такие тренировки предотвращают развитие заболеваний сердца.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что прогулка после еды снижает рис развития диабета.

Софья Таргонская

Последние статьи

Невролог Пищик: «Острый живот», при отсутствии аномалий, говорит о порфирии

Невролог Елена Пищик объяснила в эфире телеканала "Санкт-Петербург", какие симптомы могут указывать на порфирию. Это…

8 минут назад

Кардиолог Кузнецов: Первым проявлением высокого холестерина может стать инфаркт

Кардиолог Александр Кузнецов в интервью изданию «Газета.Ru» рассказал о симптомах высокого уровня холестерина в крови.…

21 минута назад

Офтальмолог Адамян: Длительное курение вызывает снижение остроты зрения

По данным ВОЗ около 1,3 миллиарда человек регулярно употребляют табак. Статистика показывает, что 47% мужчин…

23 минуты назад

РИАН: Россияне перешли на крепкие коктейли из-за роста пошлин на вино

В последние месяцы россияне все чаще употребляют крепкий алкоголь. Причина - рост импортных пошлин и…

28 минут назад

Врач Несвит рассказала, как выбрать безопасное мясо тунца

Мясо тунца — уникальный продукт, богатый Омега-3, но почти не имеющий вкуса рыбы. Однако специалисты…

32 минуты назад

AliExpress СНГ: В России вырос спрос на антистресс-игрушки на 22% за год

Эксперты AliExpress СНГ зафиксировали значительный рост продаж антистрессовых игрушек в третьем квартале 2024 года, пишет…

40 минут назад